仕事 · 16日 4月 2021
昨年からコロナの影響で、トレーニングジムを止めて体重も増え、山登りどころではなくなりました。
皆さんは、ストレスで肩こり、腰痛など大丈夫ですか？
そんなときは、鍼灸、マッサージなどはいかがでしょうか。
19日 2月 2020
デッドリフト 60kg 10回×2 80kg 10回×2 スクワット 60kg 10回×1 75kg 8回×3 シーティッドロウ 50kg 10回×2 レッグプレス 70kg10回×2 100kg10回×1 体重 88.4kg
17日 2月 2020
ベンチプレス 60kg10回×1 70kg7回×4 80kg 3回×2 インクラインベンチ 70kg 10回×2（スミスマシン） フロントプレス 60kg 10回×1 70kg10回×2（スミスマシン） バタフライマシン 50kg10回×2 ウォーキング10分 体重 88.8kg 目がかゆい、花粉かな？
日常 · 10日 1月 2020
昨年は、谷川岳に山登りに行きましたが、ロープウェイを使いある程度の高さからの登山だったので、 楽勝かなと思ったら、三分の一の所で引き返してきました。 今年は、ちゃんと体力を付けて体重も減らしてリベンジしたいと思います。 今の体重が90キロあるので、できたら７月までに78キロに減らしたいです。...
